Загальний

Здорові годуючі матері важливі для здорових дітей!

Здорові годуючі матері важливі для здорових дітей!

Годування також є основним етапом уважного процесу вагітності. Всупереч поширеній думці, надмірне вживання їжі не сприяє позитивно для розвитку дитини. Оскільки зайва вага, набраний під час вагітності, і матері, і дитині можуть загрожувати здоров’ю. Вплив зайвої ваги на вагітність та правильне харчування Сімейний лікар клініки Бахчеці Мурат Берксой Це пояснює.

: Які шкідливі наслідки зайвої ваги під час вагітності?
Д-р Мурат Берксой: Дослідження, що страждають надмірною вагою вагітних з гіпертонічною хворобою та діабетом на вагітність, виявлено, що це ризик. Крім того, ризик виникнення спазмів збільшується порівняно з вагітними в нормальній вазі. Крім вагітності, зайва вага може ускладнити як нормальне, так і кесарів розродження. Більше того, це відкриває шлях до різних ускладнень. Необхідно триматися осторонь багатостороннього та одностороннього харчування та отримувати адекватну та збалансовану їжу від основних харчових груп протягом дня. Більше того, всупереч поширеній думці, їсти за двох не потрібно. Перше, що потрібно зробити, щоб запобігти набору зайвої ваги під час вагітності; дізнайтеся, які продукти вживати і скільки…

: Які майбутні мами вважаються жирними?
Д-р Мурат Берксой: Набір ваги під час вагітності неминучий. Організм відчуває надзвичайні зміни для здорового розвитку вашої дитини. Різноманітність змін ваги вашої дитини до обсягу крові означає, що в середньому до вашої нормальної ваги доходить до 10-12 фунтів. Однак ви знаєте принаймні ваші спостереження, що збільшення ваги кожної майбутньої матері різне. Деякі з них майже надто жирні, щоб ходити, тоді як інші до останніх місяців «ковт ядра» виглядають настільки тонкими. Хоча головна причина такої ситуації - дієта під час вагітності змінюється залежно від різних факторів харчування. Вага факторів для збільшення ваги є вагітність та ріст матері перед вагітністю, вік, кількість немовлят, апетит, чи є метаболічні захворювання (діабет, фенілкетонурія тощо), соціально-економічні та культурні характеристики, щоденні фізичні навантаження.

: Як сказати, чи майбутня мама набрала зайву вагу під час вагітності?
Д-р Мурат Берксой: Матері достатньо виміряти індекс ваги тіла, щоб побачити, чи набрала вона зайву вагу під час вагітності. Індекс маси тіла; обчислюється діленням маси тіла на квадрат шиї. Наприклад: можна виміряти показник маси тіла 70 / 1,60 × 1,60 для людини вагою 70 фунтів і 1,60 фунта. Якщо це значення становить 22, це означає, що ідеально, якщо він становить між 18-25, нормальний вага, якщо він становить між 18-25, надмірна вага, якщо він становить між 25-30, і ожиріння, якщо воно перевищує 30. Індекс маси тіла понад 26 матерів, які, як відомо, ризикують діабетом, високим кров'яним тиском та порушенням кровообігу.

: Які моменти слід враховувати при збалансованому харчуванні під час вагітності?
Д-р Мурат Берксой: Коли ви вагітні, регулярно та адекватно приймайте всі рекомендовані основні поживні речовини - це ідеальна дієта. Білок, жири, вуглеводи, вітаміни та мінерали, які визначаються як збалансований спосіб отримання основної їжі під час вагітності - одна з особливостей, яку слід враховувати. Однак, як багато хто з нас знає, під час вагітності інтерес до продуктів із низькою харчовою цінністю зростає. У цьому випадку, який ще називають тягою, головне, що матері хочуть постійно їсти, - це цукрова і жирна їжа. Однак цукрова і жирна їжа, поживна властивість низька, калорійність висока. Оскільки організм може легко зберігати ці продукти, це призводить до того, що ви втрачаєте жир. Речення «Тіло потребує їх» є правильним, але для задоволення цієї потреби не потрібно їсти торти, пироги, цукерки. Також слід знати, що в білковій та вітамінно-мінеральній їжі достатньо цукру та жиру. Наприклад, 1 грам жиру зазвичай дає 9 калорій, а 1 грам білка дає 4 калорії. Тому корисні речовини, багаті жирами; жирне м'ясо та сири, масло подалі від вашого столу корисно тримати. Крім того, прихована смажена картопля, смажена картопля, випічка, наприклад, тістечка, якої вам слід уникати. Ви повинні знати, що надлишки жиру та цукру не мають позитивного впливу на вас чи здоров'я дитини. Під час вагітності, особливо вітамінів і мінералів, що містять овочі та фрукти, сир, що містить кальцій, потрібно подбати про вживання таких продуктів, як молоко. Якщо врівноважена і регулярна мати, яка приймає багато фруктів і овочів, що містять вітаміни і мінерали, не потрібно використовувати вітамінні таблетки для добавок. У харчуванні завжди важливо віддавати перевагу природним ресурсам штучним. Іншими словами, замість готових до продажу фруктових соків, свіжих фруктів, обробленого м'яса, таких як ковбасні сосиски ковбаси, необробленого свіжого м’яса, свіжих овочів і фруктів, що містять природні вітаміни та мінерали, замість того, щоб дотримуватися вітамінних таблеток, цукру слід віддавати перевагу штучним підсолоджувачам.

: Є матері, які дотримуються дієти під час вагітності. Які недоліки?
Д-р Мурат Берксой: Вагітним мамам, які набирають зайву вагу під час вагітності, приходить в голову перша дієта. Якщо експерт не радить інакше, не слід дотримуватися дієти, яка падає нижче 2000 калорій на день. За допомогою програми гнучкої дієти найкраще намагатися уникати їжі з низькою харчовою цінністю, що призводить до збільшення ваги.
Не слід забувати, що важкі вправи для схуднення можуть викликати пахові та болі в животі і навіть скорочення матки, які називаються передчасними пологами.

: Які негативні наслідки ожиріння на процес вагітності?
Д-р Мурат Берксой: Надмірне збільшення ваги під час вагітності ризикує здоров’я матері та дитини. Ці ризики можна перерахувати наступним чином:
Підвищений ризик підвищення артеріального тиску
Підвищений ризик розвитку діабету під час вагітності
Підвищений ризик зараження сечовивідних шляхів під час вагітності
Підвищений ризик вроджених вад розвитку дитини
Підвищений ризик появи зайвої ваги дітей
Підвищений ризик народження шляхом кесаревого розтину
-Підвищений ризик передчасних (з низькою вагою) народження та дитячої смертності
-Збільшений час доставки та збільшення післяпологового крововиливу
Підвищений ризик зараження рани в шийці матки, запалення шийки матки та інфекції сечовивідних шляхів при швах на шкірі після пологів


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos