Харчування

Які небезпечні продукти для вашої дитини?

Які небезпечні продукти для вашої дитини?

Які небезпечні продукти для вашої дитини?

До першого віку матері надають великого значення годуванню своїх малюків. Однак з однорічного віку ця увага починає зменшуватися. Дослідження наших дітей після віку нездорову їжу, гамбургери і навіть кокс Це виявляє, що вони зустрілися з.

І все ж цей вік занадто рано зустрічатися з цією їжею!

Спеціаліст з харчування та дієти, засновник схуднення Айшегюл Бахар Описує моменти, які слід враховувати щодо харчування та помилок, допущених у віці від 1 до 3 років.

Щоб дитина здобула звичку до здорового харчування та зберегла здоровий розвиток, слід дотримуватися максимальної обережності до 3-річного віку.

Виконує Milupa Aptamil JuniorДослідження харчування дітей для немовлят після одного року » Результати показують, що ситуація в Туреччині, так зворушливі.

Дослідження, діти у віці 1 гамбургер, кола і почали смажити картоплю, і вказує на те, що багато помилок. Сім'ї, що перевозять дітей до столів для дорослих до 1 року жирна, паста, гостра і солона їжа починає давати малюкам.

Ви можете натиснути посилання нижче, що стосується продуктів, які ви не повинні давати дитині віком до 1 року.

Алергенні продукти не можна давати до 1 року; // WWW. / A-років-назад годували з не-необхідного-алерген-фуд /

Однак вміст цих продуктів сіль і олія Це збільшує ризик підвищеного артеріального тиску, цукру та ожиріння в наступні роки, створюючи тягар для нирок немовлят.

Між 0-12 місяців, коли вибір їжі на розсуд матері поживні суп, йогурт та фрукти на передньому плані; через рік, виявивши фактор смаку, споживання макаронних виробів, шоколаду, вафель та смаженої картоплі зростає.

За результатами дослідження, яке показало, що малюки зустрічають фаст-фуд у віці 1 року, двоє з 10 немовлят починають вживати гамбургери, фрі та кокс ще до першого віку.

Видно, що споживання коксу у немовлят швидко зростає у найближчі місяці. Коефіцієнт, який становить 6% між 0-12 місяцями, збільшується приблизно в 7 разів між 25-36 місяців і підвищується до 41%.

Ситуація справді серйозна. Отже, що вам потрібно зробити? Ми запитали, експерт з питань харчування та дієти, засновник Slimcity Айсегул Бахар відповів на наші запитання.

Все, що слід і не слід робити в цей період!

Чи можна малюкам, які повинні триматися подалі від солі та цукру до одного року, після цього періоду давати цукор та сіль?

Немовлятам, як і всім нам, потрібна сіль. Але знову ж таки, занадто багато солі для нас шкідливо, як і всі ми. Нирки немовлят не можуть впоратися з великою кількістю натрію!

З цієї причини природа вже створила грудне молоко з дуже низьким вмістом натрію. (У грудному молоці порівняно зі 120 міліграмами 5 міліграм натрію Зручність).

Матері, які готують їжу самостійно, повинні робити те саме. Оскільки горох чи пюре не відповідають власному смаку, посипання солі не означає, що їх дітям сподобається. Як її мати та її посібник, ви повинні дати їй можливість скуштувати їжу, не змішуючи її з сіллю.

Це поліпшить аромат натуральної їжі, який ви будете мати протягом усього життя. Через рік ваша дитина солона і цукриста їжа Не намагайтеся нагородити.

Не заохочуйте десерти до 3-х років, нехай він відкриє себе. Що стосується солі, ви можете почати споживати стільки, скільки вкладаєте в їжу. Але будьте обережні, щоб не пролити зайву сіль. Тому що ваша дитина почне їсти з вами з 1 року.

Стільки солі, скільки ви додаєте за смаком, достатньо.

Нормально близько 1 року 1 гр. сіль адміністрація. Ми не можемо говорити про вагу цукру. Тому що діти не повинні їсти цукор.

Такі продукти, як шоколад та вафлі, дають з однорічного віку. Які недоліки цих продуктів?

Шоколад, цукор, вафлі та газовані напої До 3 років Не треба!

Оскільки сім'ї повинні поводитись свідомо щодо збалансованого харчування, догляд за дитячим харчуванням повинен тривати до 1-го віку, "нездорову їжу" шоколад, цукор та газовані напої, які описуються як у житті дітей до трирічного віку, я віддаю перевагу, оскільки ці продукти відіграють дуже негативну роль у зростанні здорових поколінь.

Це також призводить до того, що він стає жирним. Цей вид їжі робить наших дітей повністю ув'язненими, а дітям нормально споживати ці продукти (або тому, що вони ситі, тому що їх споживають). здорова їжа не їдять.

Немовлятам, які мають труднощі звикати до твердої їжі, їжу отримують через рондо. Чи правильно годувати таким чином? Чи створює це проблеми з точки зору харчової цінності продуктів?

Так, не слід забувати, що чим більше продуктів переробляється, тим більше втрат харчових речовин. Дитину слід звикати до твердої їжі з 1 року. Можливо, не передаючи родон, а роздавивши його виделкою, давши їжі різні назви.

Наприклад: Картопля та морква з монстровим маслом (подрібнена морква та варена картопля) або страви з корівки на пні (виноград, горох та морква на селери з оливковою олією) тощо.

Я особливо хотів би підкреслити, що ми не змушуємо своїх дітей залишати свої страви на тарілці, намагаючись зробити їх членами клубу з чистими тарілками або додати стільки їжі, скільки вони можуть з'їсти.

Метод BLW (харчування під дітьми) ви чули про це раніше? Клацніть посилання нижче, щоб дізнатися зараз!

Метод BLW: // www. / Метод BLW-в-все-речі-вправо / вліво

Скільки молока потрібно пити?

Нормальне молоко рекомендується дітям у віці 12-24 місяців порівняно з нежирними сортами.

Нормальне молоко містить на 1-2% більше жиру і калорій. Нафта є важливим паливом для цього періоду швидкого зростання як концентрованого джерела енергії. Крім того, холестерин у звичайному молоці сприяє розвитку мозку дитини зокрема. З другого дня народження ви можете змінити молочний тип, щоб задовольнити потреби дитини в енергії.

Якщо ви щодня вживаєте молоко лише відповідно до споживання своєї дитини 1 склянка молока Досить.

Якщо ваша дитина не п’є молоко, потрібно лише покрити цю прогалину і забезпечити, щоб вона могла адекватно споживати кальцій. 50 гр сиру або 1 склянка йогурту і 15 гр сиру 5 причин давати козяче молоко дитині, ви можете перейти за посиланням нижче, щоб переглянути нашу статтю.5 причин давати козяче молоко дитині! // WWW. / Ваша дитина-козяче молоко даєте ви-на-5 причин /

Яким має бути ідеальне годування немовляти з першого року?

Заходи ідеального харчування дитини з однорічного віку:

Ідеальний посібник з харчування для 1-річної дитини

Хліб, крупи, рис, макаронні вироби:

  • 6 порцій (1 / 4-1 / 2 скибочки хліба, булочки ¼-1/2, 2-3 сухарі звичайних сухарів, сухі крупи ¼ -1/3 склянки, варена крупа, рис, макарони ¼-1/3 склянки)

Фрукти та овочі, багаті вітаміном С:

  • 1 порція на день (1/3 склянки фруктово-овочевого соку, 1/3 склянки вареного або сирого подрібненого)

Темно-зелені та помаранчеві фрукти та овочі, багаті вітаміном А:

  • 1 порція на день (1/3 склянки фруктово-овочевого соку, вареного або подрібненого сирого ¼ склянки)

Інші фрукти та овочі:

(включаючи картоплю) 3 порції на день (варені подрібнені ¼ склянки, цілі 1/4, фруктово-овочевий сік 1/4 склянки)

Молоко, йогурт або сир 3 порції на день (молоко-йогурт ½ склянки, сир 15 г)

М'ясо, птиця, риба, бобові, яйця та олійні культури по 2 порції на день:

(нежирне м'ясо, риба, птиця 1-3 столові ложки, яйця 1 зерно, бобові 1-3 столові ложки, арахісове / фундукове масло 1 ст. ложка)

Жири та олії:

3-4 порції в день (по 1 чайній ложці маргарину, масла, олії)

(Частини, зазначені в дужках, відносяться до 1 частини.)

Джерело: Посібник з клінічної дієтології, П'яте видання, Чикаго. Американська дієтична асоціація, 2000

Чи можливо надати зразкове меню?

Меню харчування для 1-річного віку «Діти в ігровий вік ::

сніданок:½ склянки повного молока
½ банана
½ чайної ложки вершкового масла
½ скибочки хліба
Пошук:1/2 склянки змішаного фруктового соку (свіжого)
опівдні:½ цілого йогурту
45 г стейка
1/2 скибочки хліба
2 ложки запеченої моркви
¼ варена картопля
1 ложка олії
Пошук:15 г сиру і ½ скибочки хліба
вечір1/2 склянки макаронних виробів і 2 ложки соусу з фаршу
2 ложки відвареної броколі
1 ложка олії
Пошук:1/2 склянки молока і ¼ яблуко

Які продукти не так з дитиною в цьому віковому періоді?

З першого року ваша дитина повинна сидіти з вами і годуватися, як доросла людина. Не ставте заборонене розуміння їжі.

Хочу нагадати, що навіть заборонені страви є більш привабливими для нас. Також пам’ятайте, що ваші діти навчаються, спостерігаючи за вами.

Тому, якими б здоровими ви не володіли звичками, ваші діти будуть імітувати вас.

Ви можете давати їм десерти як винагороду, а не як винагороду після їжі. Не дозволяйте дітям зосереджуватися на солодощах. Швидкі страви, які ми називаємо нездоровою їжею, готові чіпси, готові продукти до продажу та газовані напої - це незаперечні продукти для нашої дитини.

Давайте зробимо звичку до більш збалансованого харчування, щоб вони не були в’язнями тієї їжі, яку ми розраховуємо, і ми не вирощували ожиріння.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos