Загальні

Четвертий триместр: Як гормони допомагають стати люблячою мамою чи татом

Четвертий триместр: Як гормони допомагають стати люблячою мамою чи татом


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

У перші три місяці життя («четвертий триместр») у вашої крихітної дитини є велика робота: перехід від затишної та одиночної утроби до світу сенсорної стимуляції та нових стосунків. Але немовлята можуть вижити та процвітати лише за допомогою батьків.

На щастя, діти народжуються з можливістю розблокувати емоційні та фізичні реакції у вас. Ці відповіді спонукають вас спілкуватися з дитиною та піклуватися про неї.

Ось погляд на те, як насправді гормони допомагають вам виконувати роль матері чи батька для своєї зовсім маленької дитини.

Гормони молодої жінки: окситоцин та пролактин

Ваша дитина тут. Рівень гормонів прогестерону та естрогену у вашій крові - так необхідних для вагітності - занурюється, і рівень окситоцину та пролактину підвищується. Це говорить вашому тілу, що ваша дитина починає життя як окрема людина, яка потребує вас, щоб ви забезпечували любов, тепло і їжу.

Окситоцин: гормон любові
Контакт «шкіра до шкіри», контакт очей, утримання, обійми та годування груддю новонародженого - все це викликає викид у вас окситоцину (гормону «любові»).

Окситоцин допомагає вам налагодити сильну емоційну прихильність до вашої дитини. І це може допомогти вам пройти через перші, складні дні з вашою дитиною, коли цілодобове годування може здатися надзвичайним, і недосип починає брати своє.

Через кілька днів після пологів, коли радість і радість від появи на світ своєї нової дитини починають згасати, ви раптом можете відчути втому, засмучення та плаксивість. Ви, мабуть, стикаєтесь із загальним захворюванням, яке називається дитячим блюзом.

Дитячий блюз частково спричинений раптовим величезним падінням гормонів, необхідних вам під час вагітності. Коли ваше тіло пристосовується до цих фізичних змін, усвідомлення ваших нових обов’язків як мами може одночасно вразити вас. Це може здатися емоційно вражаючим.

Окситоцин може допомогти вам подолати дитячий блюз, який триває від кількох днів до декількох тижнів, і полегшити занепокоєння завдяки своїм відчуттєвим ефектам.

(Дитячий блюз - це не те саме, що післяпологова депресія (ППР), яка може впливати на татів, а також на мам і не проходить сама собою.)

Пролактин: молочний гормон
Пролактин стимулює ваші груди виробляти багате на поживні речовини молозиво відразу після народження дитини - а потім, через два-три дні, молоко у більших кількостях.

Щоразу, коли ваша дитина вигодовує дитину, гіпофіз у вашому мозку виділяє більше пролактину разом з окситоцином. Ці два гормони надсилають повідомлення до ваших грудей, щоб виробляти стільки молока, скільки потрібно вашій дитині. Окситоцин та пролактин можуть навіть допомогти заохотити материнські почуття у вас і впоратися із розпорядком дня, що стосується догляду за вашою дитиною.

Переваги при годуванні з пляшки
Якщо ви не годуєте грудьми, рівень пролактину скоро впаде до нормального рівня до вагітності. Але ви можете скористатися високим вмістом окситоцину під час сеансів годування з пляшечки, коли ви тримаєте дитину, контактуєте очима, співаєте та розмовляєте з ним.

Гормони нового тата: вгору з окситоцином, внизу з тестостероном

Чим більше часу ви можете приділити догляду за своєю дитиною протягом четвертого триместру, тим краще. Обіймати і доглядати за своїм новим сином чи дочкою з першого дня допомагає створити міцні та корисні стосунки.

Насправді дослідження показують, що чим більше часу та енергії ви витратите на практичну сторону догляду за своєю новою дитиною - від зміни підгузника та годування до вставання вночі - тим швидше ви зв’яжетеся з дитиною і тим більше швидше за все, вам сподобається батьківство.

Довіра, чутливість та зв'язування гормонів
Згідно з Інститутом батьківства, який базується у Великій Британії ("тактичний матеріал для батьківства"), просто утримання дитини має важливі гормональні ефекти:

  • Протягом 15 хвилин після утримання дитини рівень гормонів, пов'язаних з толерантністю / довірою (окситоцин), чутливістю до немовлят (кортизол) та роздумом / лактацією / зв'язком (пролактин) підвищується.
  • Чим досвідченіший чоловік у якості вихователя, тим швидше і сильніше відбуваються ці гормональні зміни.

Тож якщо після народження дитини ви почуваєтесь більш емоційно, ніж зазвичай, ви можете бути впевнені, що це абсолютно нормально.

Вкладаючи якомога більше часу у фізичний догляд за дитиною, ви отримуєте шанс налагодити зв’язок з новонародженим і підтримати партнера, коли ви навчитеся бути новими батьками разом. Гормональні зміни у вашому тілі полегшують вам пристосування до ролі тата і союзника партнера.

У короткому доповіді Міністерства праці США йдеться про те, що діти батьків, які більше займаються з ними, мають кращі результати розвитку, включаючи менше проблем у поведінці та кращі когнітивні здібності та психічне здоров'я.

Впадання тестостерону
Після народження дитини рівень тестостерону тимчасово падає. Знижений рівень тестостерону в поєднанні з більш високим рівнем окситоцину робить вас більш відкритими для зв’язку та чутливості до потреб вашої дитини та вашого партнера.

Ці відчуття того, що ви одне з одним із вашою дитиною та партнером, можуть допомогти вам краще справлятися з проблемами четвертого триместру. Нестача сну та плач дитини, характерні для перших трьох місяців батьківства, можуть створити для вас велике навантаження - особливо, якщо ви повернетесь на роботу, а ваш партнер залишиться вдома, виконуючи більшу частину догляду за дитиною.

Поради щодо скріплення татів

  • Відчуйте любов: Тримайте, носіть, читайте вголос - поводьтеся зі своєю дитиною, як з людиною, яка хоче познайомитись з вами. Знайдіть дитячу коляску, яка підходить вам для додаткової близькості в дорозі.
  • Навчіться розпізнавати сигнали того, що вашій дитині щось потрібно, наприклад, годування або додатковий шар, або щоб його тримали та гойдали.
  • Будьте практичні: турбота про вашу дитину - це можливість для зв’язку. Наприклад, зміна підгузників дає вам і вашій дитині час для великого зорового контакту, фізичного контакту та розмови (навіть якщо це поки що лише односторонній шлях). Дізнайтеся, як утримувати дитину, яка плаче (відео).
  • Літайте в одиночку: якнайшвидше керуйте своєю дитиною на короткі періоди. Це додасть вам більшої впевненості. Ваш спосіб догляду за дитиною, ймовірно, відрізняється від способу вашого партнера, і це нормально. Ваша дитина отримає користь від вашого унікального дотику.

Що робити, якщо ви не відчуваєте, що зв’язані зі своєю дитиною?

Повінь гормонів, яка трапляється при народженні дитини, не відразу перетворюється на сплеск захисної любові до всіх батьків. Багато речей впливає на те, як ви почуваєтесь новоспеченим батьком, і це може зайняти більше часу, ніж ви очікуєте, щоб створити прихильність до своєї дитини:

  • Можливо, вам знадобиться час, щоб відновитись після важкого пологового досвіду, який викликав у вас розлад, занепокоєння або біль.
  • Обов'язок стати новим батьком може вас переповнити. Вам доведеться приймати рішення щодо догляду за дитиною та собою і вдень, і вночі. Це може ускладнити насолоду від досвіду.
  • Те, як ви самі були батьками, може зіграти важливу роль у тому, як ви ставитесь до цього досвіду.
  • Якщо у вас вже є інша дитина, ви можете турбуватися про те, як ваш новий приїзд змінить форму вашої родини, і чи почуватиметься ваша старша дитина пропущеною.

Головне - дати собі час закохатися у свою дитину. Але важливо звернутися за допомогою, якщо ваші проблеми чи турботи, здається, наростають, а не зникають.

Якщо ви все ще відчуваєте занепокоєння, пригніченість або відірваність від дитини через пару тижнів після народження, не тримайте це в таємниці. Повідомте свого партнера, родину та близьких друзів та поговоріть зі своїм медичним працівником про отримання необхідної підтримки.


Перегляньте відео: Варикоз и беременность!!! Взгляд гинеколога+ЛИЧНЫЙ ОПЫТ!!! (Може 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos