Загальний

Повернення до життя після народження

Повернення до життя після народження



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дні після народження для молодих мам не набагато легші. Від цього процесу до харчування, сексуального життя, годування груддю, щоб повернутися до роботи над багатьма різними питаннями, потрапляють у свідомості матерів. Спеціаліст з гінекології та акушерства, Op. Д-р Тевфік Йолдемір поділяє визначні місця.

Харчування та дієта

Приблизно 9 кг у перші 4 тижні після народження. Ви втратите. Щоб схуднути досить, щоб знову носити старий одяг, це може бути обнадійливим. Будьте терплячі. Якщо ви дотримуєтесь збалансованого харчування, яке ви розпочали під час вагітності відповідно до ваги, ви можете набрати свою нормальну вагу через кілька місяців.

Якщо ви годуєте грудьми, вам знадобиться зайва рідина, калорії, кальцій і білок. Матері, яка годує, потрібна додаткова їжа для виробництва молока для дитини, крім потреб власного організму. (Слід додати приблизно 500 калорій більше енергії до калорій, які їй потрібні до вагітності.) Якщо ви харчуєтесь збалансованим харчуванням, додати додаткові продукти, необхідні для годування груддю, дуже легко.

Особливо важливий для годуючих мам кальцій можна отримувати з молока, йогурту, сиру та морозива. Якщо ви не любите молочні продукти, ваш лікар може порекомендувати інші джерела кальцію для вас. Ви повинні триматися подалі від сигарет, алкоголю та медикаментів, які можуть завдати шкоди дитині через молоко.

бізнес
Вам потрібно буде деякий час залишатися вдома, перш ніж повернутися на роботу після народження. Після народження дитини потрібно враховувати певні чинники, вирішуючи, коли повертатись на роботу чи потрібно. Ви повинні врахувати наявні варіанти догляду за дітьми, вартість і, звичайно, свої гроші. Якщо ви годуєте грудьми, ви можете скористатися молочними насосами. Ви можете почати вивчати техніку використання Це також дозволить вашій дитині звикнути до смоктання з пляшки. Грудне молоко можна зберігати для подальшого годування, коли малюка немає в кожному годуванні.

Роботодавці пропонують працюючим матерям більше варіантів і більш толерантні. Багато жінок працюють неповний робочий день або діляться роботою на повний робочий день з кимось іншим. Деякі роботодавці забезпечують догляд за немовлятами та малюками на робочій території. Так ви можете бачити свою дитину в інтервалах відпочинку і між прийомами їжі.
Статеве життя

Іноді ви, можливо, не так зацікавлені в сексі, як до народження. Ви та ваша партнерська втома можуть стати головною причиною відсутності інтересу до сексуальності. Ваша зміна ролей як нового батька може призвести до емоційної плутанини, яка знижує наш інтерес до сексуальності. Бажання дитини також можуть вплинути на вас.

Перед статевим актом слід почекати повного одужання, щоб запобігти пошкодженню неушкоджених тканин. Розмова з подружжям та обговорення цього питання з лікарем ще до статевого акту можуть допомогти вам не зрозуміти один одного.

Якщо ви відчуваєте готовність до статевого акту, вам слід робити це повільно і обережно. Можливо, ви боїтеся болю. Ви можете спробувати різні позиції, намагаючись вибрати час, за яким не поспішаєте. Багато жінок вважають, що вони вище своїх подружжя, що вони мають більше контролю над собою і що можуть забезпечити вільне пересування. Таким чином, жінки здатні швидше зосередитися і розслабитися. Ця зменшена змащення - це нормальна реакція вашого організму. Це може тривати, поки не закінчиться ваше перше кровотеча або годування груддю. Під час статевого акту можна використовувати водорозчинний крем або гель.

Якщо у вас є проблеми, ви та ваш партнер повинні поговорити про це. Вам слід залишатися наодинці з дитиною один або два рази на тиждень. Будьте обережні, щоб не говорити про свій дім чи дитину в ці особливі часи. Поговоріть про себе та один про одного. Відкрийте для себе першу подію, яка об’єднала вас. Пам’ятайте, що існують інші задовольняючі способи поділитися сексуальними почуттями, такі як ласка, торкання чи обійми.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos